Jag tänkte dela med mig av några tips kring ett favoritämne som jag har. En del av er kanske redan har listat ut att det handlar om hudvård och omtanke om kroppen. Tänk vad fantastisk kroppen är! Den är vårt redskap som tar oss igenom allt vi är med om. Kroppen fungerar olika från person till person men allas kroppar hjälper oss igenom livet. Ta hand om detta redskap och ge det den kärlek kroppen förtjänar!
Det finns många sätt för att ta hand om kroppen! Det handlar om både inre och yttre åtgärder. När det gäller det yttre tycker jag till exempel om att hålla min hud och hy återfuktad med hjälp av krämer och diverse vård. Jag ser till att ta avslappnade bad emellanåt och ge min hud en ordentlig scrub för att få en uppfräschning. Det här är avkoppling för mig. Det gäller att förena nytta med nöje!
Yttre och inre åtgärder
Jag har för vana att känna igenom kroppen med jämna mellanrum för att undersöka om det har skett några förändringar. Finns det några födelsemärken som har ändrat storlek eller färg eller andra förändringar som kan vara värda att uppmärksamma. Sen tycker jag om att lyxa till det med fina nagellack och hårprodukter för att skämma bort kroppen lite. När det kommer till den inre omvårdnaden ser jag till att dricka mycket vatten för att hålla mig återfuktad.
För att min kropp ska må riktigt bra är det nödvändigt för mig med fysisk aktivitet. Det kan skilja från person till person vad du går igång på men för mig är det yoga som gäller. Jag älskar att känna mig smidig och rörlig i kroppen. Dessutom underlättar det faktiskt i vardagen. Jag upplever att jag exempelvis har mindre ryggbesvär än vissa bekanta. Kanske har jag yogan att tacka för det.
Som sagt, alla har sina sätt. Om inte yoga funkar för dig kanske det är härligare att komma ut på en promenad, simma eller löpträna. Din kropp är unik så se till att vårda den på ett sätt som funkar för dig. Generellt gäller det att vara lyhörd. Har du testat vissa metoder utan önskat resultat kan det vara dags att utforska några online resurser för nya träningsmetoder. Det finns oändligt med sätt att ta hand om kroppen!
